ACTIVITES PHYSIQUES ET INTEGRITE CORPORELLE
Les sportifs de haut et moyen niveau, les danseurs et certains professionnels ayant une activité assez physique sont de plus en plus confrontés au double impératif de l’effort intensif et du maintien nécessaire de leur intégrité corporelle et de leur santé.
Beaucoup d’entre eux souffrent tout le restant de leur vie des efforts excessifs qu’ils se sont imposés dans les premières années de leur vocation ou, pire encore, certains doivent arrêter leurs activités en pleine progression, souffrant déjà physiquement de leur dos, de leurs articulations ou de leur colonne vertébrale toute entière, parce qu’ils n’ont pas pratiqué ces activités avec une conscience et une écoute suffisante de leur corps et de ses mécanismes complexes.
La Conscience Gestuelle Organique ( C.G.O) est exactement ce qu’ils devraient connaitre et pratiquer pour éviter cela.
La conscience gestuelle organique a des origines très anciennes. Ancêtre de tous les yogas, indien, chinois, tibétain et sudaméridien, elle puise ses origines dans le chamanisme chinois et toltèque.
Les chamanes chinois, en particulier, sont connus pour leur extraordinaire longévité, la souplesse étonnante de leurs gestes, leurs performances corporelles et leur résistance à l’effort.
Paul Degryse, auteur de 4 livres dont : « Chamane, le chemin des immortels » ( Ed.Dervy) a mis au point la C.G.O. après 25 ans de pratique du chamanisme toltèque et 11 ans d’enseignement de ce même art de vivre auquel il a adjoint de nombreuses techniques de chamanisme chinois, apprises lors de son premier séjour d’initiation d’un an auprès d’un maître chinois taïwanais
EN QUOI CONSISTE LA C.G.O. ? (Conscience Gestuelle Organique)
Apprendre et pratiquer régulièrement la C.G.O. pour protéger le corps des atteintes causées par une activité sportive, chorégraphique ou professionnelle intensive ne consiste pas à rajouter une nouvelle gymnastique aux heures de travail déjà bien chargées de ces personnes mais à acquérir une conscience profonde de leur corps en mouvement qui leur permettra :
- De faire moins d’efforts physiques pour le même résultat gestuel, donc d’économiser beaucoup d’énergie
- D’éviter les tassements vertébraux, les compressions et usures cartilagineuses de toutes leurs articulations et de supprimer ainsi toutes les douleurs ainsi que le stress émotionnel qui en résultent par la pratique d’une ouverture articulaire consciente pendant l’activité
- De fortifier les tendons fragilisés par des efforts intensifs et répétés
- D’augmenter la qualité esthétique et la performance gestuelle du danseur ou du sportif par une présence somatique plus complète dans leur travail.
Présence corporelle interne, gestes conscients et étirés, fermeture parfaite de la boucle sensori-motrice et respiration holistique vont transformer la vie du sportif ou du danseur ou encore du travailleur physique d’abord en préservant son corps et sa santé afin que son travail reste un plaisir sans contrepartie négative et ensuite en participant à son progrès technique.
HYGIENE ALIMENTAIRE CONJOINTE A LA PRATIQUE DE LA C.G.O.
Sportifs, danseurs et travailleurs physiques ont aussi tout intérêt à adopter une alimentation spécifique à leurs professions .Elle leur sera enseignée et ils la pratiqueront au cours de ces stages avec de nombreux conseils de Paul Degryse pour fortifier naturellement les articulations, l’ossature et les tendons par un choix d’aliments appropriés.
PROGRAMME
GESTUELLE CONSCIENTE, ENERGIE ET INTEGRITE ORGANIQUE
- Exercices de proprioceptivité élémentaire, partielle et globale et
- dualité tension/relâchement
- les douze gestes conscients pour développer la conscience profonde du corps et la respiration énergétique articulaire
- L’enracinement à la terre, la suspension crânienne et la libération de l’axe vertébral
- L’équilibre spatial du corps dans les six directions
- dynamique et renforcement bipolaire de la spirale vertébrale
RESPIRATION HOLISTIQUE
- respiration consciente horizontale et circulation énergétique
- les trois niveaux de la respiration holistique : organique, cellulaire et micro-cellulaire
STAGES DE C.G.O. – durée – prix – conditions
Les stages de C.G.O. durent 4 jours à raison de 6 à 7 heures par jour.
AUTOFINANCEMENT
Ils coûtent 400 euros/personne – les frais de déplacement et le logement de l’animateur sont à la charge de l’organisme invitant – Pour un groupe de plus de 12 personnes, un budget collectif peut être étudié.
FORMATION CONTINUE
Les stages intra-entreprises peuvent être pris en charge par la formation continue. Pour plus d’informations, contacter l’animateur.
L’ANIMATEUR
Paul Degryse est chamane toltèque, une discipline , un art de la santé naturelle et un ensemble de processus d’autoguérison qu’il pratique depuis 25 ans après un séjour d’un an auprès d’un chamane chinois et de nombreux séjours intensifs auprès de chamanes du monde entier .
Il enseigne toutes sortes de techniques touchant l’harmonisation émotionnelle, la confiance en soi, la santé naturelle et les états de conscience élargie depuis 11 ans, dans ses stages de chamanisme.
Il est l’auteur de 4 livres : « le développement personnel systèmique (Ed. accarias-l’originel) –mettre du pouvoir dans ses actes (Ed.dervy) – « Chamane, le chemin des immortels » (Ed. dervy) et « le dit des chamanes » (Ed.accacrias-l’originel)
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