PREAMBULE
Bien que nous ne soyons plus au temps de l’homme des cavernes, notre vie quotidienne reste un combat pour survivre, se faire respecter, assurer sa place au soleil ou progresser socialement. Le stress a toujours été un élément incontournable de l’existence humaine.
Cependant, étant données les conditions particulières de la vie moderne, il a maintenant dépassé largement cette dimension acceptable.
Les innombrables sources de pollution, la pression d’un productivisme effréné, les frustrations engendrées par un monde virtuel idéalisé, l’agressivité croissante des relations humaines et, par-dessus tout, l’absence totale d’éducation éthique et psychologique qui pourrait apporter dès l’école, un bon équilibre émotionnel et une bonne maitrise de soi, sont tels que le stress est devenu une phénomène pathologique touchant plus de 80 % de la population de notre société moderne.
Non seulement le stress détruit notre bien-être mais, par le mécanisme de somatisation, il engendre toutes sortes de maladies et détériore gravement la confiance en soi de la personne stressée ce qui en retour ne fait que le renforcer.
Il appartient donc à chacun de se former individuellement pour acquérir les moyens de s’en débarrasser et de retrouver la confiance en soi garante du maintien d’une bonne santé et de l’énergie nécessaire pour faire face à tous les petits combats de la vie quotidienne.
Ce stage, animé par Paul Degryse, a été conçu par lui à cet effet.
PROGRAMME
- Comprendre et repérer les diverses causes de son propre stress
- Comprendre la relation entre les pensées, les émotions et le corps qui créé un circuit négatif de renforcement du stress
- Apprendre à briser cet anneau de renforcement du stress par les techniques suivantes :
- Pratique de séparation des stimuli sensoriels et du mental
- Apprentissage de la conscience corporelle pour détendre et apaiser l’esprit et l’émotionnel en passant par le corps
- Pratique du renforcement positif de la boucle sensori-motrice par les gestes conscients
- La respiration abdominale volontaire et autres respirations énergétiques
- Apprentissage de la maitrise de l’attention
- Pratiques de renforcement de la confiance en soi
- Hygiène alimentaire anti-stress
MODALITES DE STAGE
Les stages durent 2 jours + 1 jour de validation et de renforcement des pratiques 1 mois après.
Prix total du stage : 280 euros (2 jours + 1) – hébergement non compris - ce stage se passe dans le sud-ouest de la France. Il peut aussi être programmé dans une autre ville avec un nombre de stagiaires suffisant.
L’ANIMATEUR
Paul Degryse est l’auteur de 4 livres, dont : « le développement personnel systèmique »( ed.Accarias-l’originel) et « mettre du pouvoir dans ses actes »(ed.dervy). Formé par un chamane chinois il y a 25 ans, il a été formateur en développement personnel en entreprise pendant 15 ans. Il s’est maintenant spécialisé dans le secteur du bien-être , de l’autoguérison et de la conscience du corps auprès des particuliers.
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